Mastürbasyon Kas Gelişimine Nasıl Etki Eder ?

Mastürbasyonun insanların antrenman performansı üzerinde doğrudan çok az veya hiç etkisi yoktur. Orgazmdan hemen sonra testosteron seviyeleri dalgalanabilir, ancak bu değişiklik geçicidir ve bir kişinin fiziksel fitness'ını etkileme olasılığı düşüktür. Mastürbasyon, endorfinlerin ve diğer iyi hissettiren hormonların salınımını tetikleyebilir. Bu hormonal değişiklikler, stresi azaltmaya ve ruh halini iyileştirmeye yardımcı olabilir. İnsanlar rutinlerini buna göre düzenlemelidir. Eğer mastürbasyon birini aşırı derecede yorgun yapıyorsa, antrenmandan önce bunu yapmaktan kaçınabilirler. Mastürbasyonun çok az veya hiç yan etkisi bulunmaktadır.